Witam, Chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią.Mam 400 zł na wydanie max 500 zł ale to za naprawde dobrą okazje.Kupie ławeczkę, gryfy, i obciążenie.Najchętniej kupie cały zestaw, w dobrym stanie.Czekam na oferty najlepiej piszcie na email: [email protected] Bardzo zależy mi na czasie i na poważnych ofertach!!!
plan A przysiady 5x5 wyciskanie (na płaskiej klata) 5x5 drążek 3s na max bice (sztangą podchwytem) moze byc 5x5 a mozesz dac nieco wiecej powt na bice plan B przysiad 5x5 MC 5x5 wyciskanie na barki 5x5 trice (wyciskanie francuzkie moze byc?
cześć chłopaki mam do sprzedania bluze firmy PLAYER uzywaną max 2 razy na treningu przez moja dziewczyne. Bluza rozmiar z metki to M ale spokojnie ktoś kto nosi L sie mieści dajcie jakieś oferty
Witam. Zakupiłem HardMass, CM3, Anabolic BCAA system, AMINOMAX 6800, Max Carb i L-Glutamina. Proszę o rady co do dawkowania i brania tych supli. Wiek 18 Wzrost 176 Masa 68 Staz dobry rok Dieta i plan treningowy są ok. Mój cel : masa mięśniowa
mam pytanie odnosnie picia kawy przy cyklu gainera (2 vital max) z kreatyna (megabola) czy kofeina(kawa) wplywa nie korzystnie na przyswajanie kreatyny? czy mozna bez obaw pic kawe przy cyklu kreatyny? pozdro
Jak zamontować gruszkę nie kupując nic dodatkowo i jak na niej trenować? http://www.garda.pl/products/max/gruszka-podwieszana-dragon.jpg (trening rekreacyjno-kondycyjny) Zmieniony przez - Pablo663 w dniu 2011-09-24 15:52:37
Panowie, potrzebuję porad odnośnie zrobienia sobie jakiegoś zestawu supli mającego wpomuc moją wytrzymałość i wydolność. Jest ułożona dobra dieta, jest trening FBW 3 x w tyg, do tego bieganie. Myślę ze tak max do 200zł - 300 zł. Prze chwilę pomyślałem o bcaa, b-alanina, monohydrat, ale czy to dobre połączenie?
jw. Chetnie bym sie zapisal na jakiekolwiek treningi sportow walki, wiem ze w Warszawie standard cenowy to 100 zl, ale mnie niestety koszta troszke ograniczaja i moj max cenowy to 80zl/miech, polecacie cos w tej cenie?
Witam trzymam sie diety w stosunku g/kg masy ciala bialko 2 tluszcze 1,3 wegle 4,3 obliczone mam to z dziennika posilkow vital max mam wrazenie ze idzie mi fat co trzeba zmienic? Jakie sa skutki nie zachowania proporcji tluszczu?
Witam ...Chciałbym zakupić obciażenie do sztangi potrzeba mi około 2 razy 10 kg i 2 razy 5kg.( lub wiecej za rossadną cenę) Interesuje mnie tylko Wrocław, Sobótka(niedaleko mieszkam) i okolice bo przesyłka mi sie nieopłaca..Prosze o kontatk..pozdr ..MAx :) PS.Oczywiście odebrał bym osobiście :)
Witam. Sprzedam ps2 slim, używane, full okablowanie 2 pady (1 oryginalny 2 nie) w 100% sprawne. Dla zainteresowanych zrobię zdjęcia. Mam również gry : Smackdown vs Raw 2007, Tekken 5, Max Payne 2, God of War 1 i 2, Fifa 2005, Władca Pierścieni 2 Wieże. gg 162274 lub [email protected]
Witam! Potrzebuje prostego sprawdzonego stacka kreatynowego (cos w stylu cell pump). Przez ostatnie pare lat nie siedze w temacie i niewiem co teraz jest aktualnie i na topie. Jest cos godnego uwagi? Czy moze zostac przy starym sprawdzonym cp ;) Cena jaka mnie interesuje to max. 90zl Dzieki, pzdr
Tak więc dostałem Amino Max 6800 320 kap i Cell Pumpa 450 g i zastanawiam się czy nie dokupić do tego jakiegoś monohydratu albo drugiej puszki Cell Pumpa. Proszę o pomoc Aha i jeszcze jak to brać w jakich godzinach itp. z góry dziękuje. Pozdrawiam
na forum czytałem że puszka nitro 2 starcza gdzieś na miesiąc a na stronie producenta jest podane dawkowanie max. dla osoby pow. 85kg 3 porcje x 4 miarki dziennie to jesli miarka ma 5g to dziennie bym zjadł 60g(w porcji wychodzi 20g) to nawet na 10 dni nie starczy:( jak w końcu dawkować?? Pozdrawiam!
Witam !! Posiadam hantle 2x15 kg atlas treningowy z obciążeniem max 50 kg oraz ławeczke regulowaną i jescze rowerek treningowy. Chcialem sie dowiedzieć czy na tym sprzęcie przy dobrze ułożonym treningu i oczywiście diecie da się zbudować porządną masę mięśniową?? Czekam na odpowiedzi
Witam mam problem z moimi mięśniami są bardzo słabe. Nie potrafię podnieś pow 25kg na sztandze a na handelkami to tylko max 8 kg więcej nie dam rady zrobić pow 3 powtórzeń/. przy mojej wadze 58kg. Na dodatek jak napnę biceps to widać mienie ale jest bardzo miekie co mi radzicie ?
Witam. Mam pytanie, gdzie w Lublinie mogę znaleźć jakąś szkołę bokserską taką na studencką kieszeń ( 80 zł/mies to max)? Dobrze by było gdybyście poradzili mi coś w okolicach UMCS. Wiecie gdzie mogę coś takiego znaleźć? Z góry dzięki za pomoc.
Witam, Jaką polecacie jak wyżej golarkę do buszu? Do czego będzie używana : Golenie włosków na karku i plecach i klacie oraz przycinania włosków w miejscach ( wiadomo jakich). Ma ktoś coś wartego uwagi do polecenia, używa ktoś ?? Cena max 200 ale wolałbym mniej. Pozdrawiam,
Witam aktualnie posiadam 2x2kg 4x1kg i dwa gryfy po 2kg jak widać podczas ćwiczenia w domu przy niektórych ćwiczeniach mogę używać max 6kg. Niedługo planuje dokupić dodatkowe obciążenia. Tak więc jakie kupić aby było najbardziej optymalnie? I czy zastanowić się nad sztanga
Witam. Mam pewne pytanie , Jestem endomorfikiem. Cwiczyc na silowni zaczalem 8 miesiecy temu, wazylem wtedy 92 kg, aktualnie zredukowalem do 78 kg. Sila spadla mi okropnie. 6 miesiecy temu, bralem maxa na klatke 73 kg, teraz biore max 69. Jakies porady jak cwiczyc zeby nie przytyc tluszczem (endomorfik), a poprawic sile ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
